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Modelo gratuito de calendário de conteúdo para Instagram

Planeia um mês de Reels, carrosséis, fotos e Stories por dia e por pilar de conteúdo, e depois descarrega-o em CSV ou imprime-o.

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Transforma este plano em publicações de Instagram agendadas

Importa o ficheiro da Mydrop com Publicações em massa: cada Reel, carrossel e Story chega ao Instagram, pronto a aprovar ou agendar.

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Modelo de calendário de conteúdo para Instagram por <a href="https://mydropai.com/tools/instagram-content-calendar-template/">Mydrop</a>

Como planear um mês no Instagram

Mistura os formatos num só ficheiro

A coluna postType define cada publicação: photo, carousel, reel, story ou grid. Deixa-a vazia e a Mydrop escolhe o tipo que encaixa no ficheiro.

Dá um lugar ao sábado

Na Mydrop, as publicações de Instagram ao sábado tiveram 6% mais do que a publicação típica da conta, e ao domingo 3% menos. Durante a semana ficou tudo igual.

Deixa a noite vazia

As publicações de Instagram feitas entre a meia-noite e as 6h tiveram 36% menos (90 publicações). De manhã, à tarde e à noite foi tudo igual.

Exemplo: Segunda, quarta, sexta e sábado no Instagram em novembro de 2026 = 17 publicações, 17 linhas no CSV da Mydrop

Dados de horários de publicações em contas ligadas à Mydrop, 180 dias até 17 de setembro de 2026. Página verificada a 11 de outubro de 2026.

Dados da Mydrop

Quando deves publicar no Instagram? Ao sábado, nunca à noite.

Avaliámos 2901 publicações de Instagram em contas ligadas à Mydrop em comparação com a publicação típica de cada conta, ao longo de 180 dias até setembro de 2026, no fuso horário de cada espaço de trabalho.

Por altura do dia, vs a publicação típica da conta

Manhã, 6h às 12h1098 publicações±0%
Tarde, 12h às 18h1283 publicações±0%
Noite, 18h à meia-noite430 publicações±0%
Madrugada, meia-noite às 6h90 publicações−36%

Por dia da semana, vs a publicação típica da conta

Segunda462 publicações±0%
Terça415 publicações±0%
Quarta520 publicações±0%
Quinta412 publicações±0%
Sexta535 publicações±0%
Sábado288 publicações+6%
Domingo269 publicações−3%
  • As publicações da madrugada foram o único horário que perdeu claramente: 36% abaixo da publicação típica da conta.
  • O sábado foi o melhor, 6% acima do típico (288 publicações). O domingo ficou 3% atrás.
  • De segunda a sexta ficou tudo igual. Planeia a semana em torno da tua equipa e acrescenta uma publicação ao sábado.

Referência

O CSV da Mydrop para Instagram, coluna a coluna

O que cada coluna do CSV da Mydrop aceita numa publicação de Instagram. Constrói o ficheiro em qualquer folha de cálculo da mesma forma, e as Publicações em massa importam-no.

ColunaPara InstagramExemplo
platformSempre instagram.instagram
postTypephoto, carousel, reel, story ou grid. Vazio: escolhido a partir do ficheiro.reel
captionAté 2.200 caracteres e 5 hashtags. As Stories não levam legenda.Três formas de usar o mesmo blusão.
media1, media2Um link para uma foto, Reel ou Story. Um carrossel leva de 2 a 10, uma grelha até 9.https://example.com/reel.mp4
firstCommentPublicado em todos os formatos exceto Stories.Compra o look: link na bio
locationUma etiqueta de local, em todos os formatos exceto Stories.Nova Iorque, NY
hashtagsAcrescentadas depois da legenda. O Instagram conta no máximo 5.#ootd #streetstyle

Com várias contas de Instagram no espaço de trabalho, escolhe a conta de cada linha na grelha da Mydrop antes de lançares.

Perguntas

Calendários de conteúdo para Instagram, respondidos

Sim. Escreve reel na coluna postType e põe o link do vídeo em media1: a Mydrop importa o vídeo e publica o Reel no dateTime da linha. Um Reel dura de 3 segundos a 15 minutos.

Sim, com postType story: uma foto, ou um vídeo de 3 a 60 segundos. As Stories não levam legenda, primeiro comentário nem local, por isso deixa essas células vazias.

De 2 a 10 fotos ou vídeos. Põe um link em media1, media2 e por aí fora, ou vários links numa só célula separados por um espaço.

Qualquer hora das 6h à meia-noite: na Mydrop, as publicações de manhã, à tarde e à noite tiveram o mesmo resultado. As da madrugada perderam 36%, e o sábado foi o melhor, 6% acima da publicação típica da conta.

Um tipo de publicação na Mydrop que preenche a grelha do teu perfil: corta uma imagem em blocos, 3 por linha, ou publica até 9 imagens já recortadas em 4:5.

Sim. Sem registo, sem limite, e o teu plano nunca sai do teu navegador.

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Importa o mês, aprova-o com o cliente e deixa cada publicação de Instagram sair a horas. Grátis para começar.

Grátis para começar. Sem cartão de crédito. Feito para trabalho real com clientes.

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