Mydropの無料ツール、登録不要

無料のソーシャルメディア 投稿カレンダーテンプレート

日付・ネットワーク・コンテンツピラーごとに1か月分の投稿を計画し、CSVでダウンロードしたり印刷したりできます。

11か月分を設定

投稿日
ネットワーク
コンテンツピラー(順番に使用)

2投稿をクリックして編集

0件の投稿

日付の数字をクリックすると投稿を追加できます。
月
火
水
木
金
土
日

3ダウンロード

Mydropインポートオプション:ステータスとタイムゾーン

この計画を予約投稿に変える

Mydropファイルを一括投稿でインポートすれば、各投稿がそれぞれのネットワークに届き、承認または予約の準備が整います。

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計画はブラウザ内に保存されます。送信も保存もされません。

このテンプレートへのリンク

計画ガイドを書いたり講座を教えたりするなら、このリンクを貼ってください。

ソーシャルメディア投稿カレンダーテンプレート by <a href="https://mydropai.com/tools/social-media-content-calendar-template/">Mydrop</a>

1か月分のソーシャルメディアを計画する方法

コンテンツピラーを3〜5個選ぶ

コツ・舞台裏・製品・コミュニティなど、定番のテーマをいくつか順番に回しましょう。毎日ゼロから考えることなく、1か月にバリエーションが生まれます。

続けられる曜日を選ぶ

Mydropでは、平日の投稿はすべてアカウントの標準的な投稿の2%以内に収まっていました。完璧な曜日より、チームが続けられるリズムのほうが大切です。

夜は空けておく

深夜0時から6時の間に公開された投稿は、Mydropで17%、Instagramで36%低くなりました。午前2時の予約枠がないかチェックしましょう。

例: 2026年11月、InstagramとLinkedInで月曜・水曜・金曜 = 13件の投稿、Mydrop CSVで26行

タイミングデータは、Mydropに接続されたアカウントの投稿(2026年9月17日までの180日間)に基づきます。ページ確認日は2026年10月10日です。

Mydropデータ

いつ投稿すべき? 夜以外ならいつでも。

Mydropに接続されたアカウントの4,848件の投稿を、各アカウントの標準的な投稿と比較して採点しました(2026年9月までの180日間、各ワークスペースのタイムゾーン)。

アカウントの標準的な投稿とのエンゲージメント比較

朝、6時〜正午1,684件の投稿±0%
午後、正午〜18時2,162件の投稿±0%
夕方、18時〜深夜0時863件の投稿±0%
夜、深夜0時〜6時139件の投稿−17%
  • 朝・午後・夕方の投稿は同じ結果でした。遅れをとったのは夜の枠だけで、17%の差でした。
  • Instagramでは夜のコストがさらに大きく、アカウントの標準的な投稿より36%低くなりました(90件の投稿)。
  • 平日はすべて標準的な投稿の2%以内に収まっていました。グラフではなく、チームに合わせて曜日を決めましょう。

リファレンス

Mydrop CSVを 列ごとに解説

このテンプレートが書き出すMydrop CSVの列です。同じようにスプレッドシートでファイルを作れば、一括投稿でインポートできます。

列書く内容例
caption投稿のテキスト。必ず入力する唯一の列です。1か月分のコンテンツを計画する3つのコツ。
dateTime日付と時間、24時間表記。2026-11-06 12:00
time_zoneその日時のタイムゾーン。America/New_York
statusdraft、pending(承認依頼済み)、scheduleのいずれか。draft
platform1行につき1つのネットワーク。instagram
media1, media2写真または動画のリンク。1列につき1つ。https://example.com/photo.jpg
firstComment最初のコメント(対応しているネットワークの場合)。プロフィールのリンク
hashtagsキャプションの後に追加されます。#marketing

Mydropは.xlsxファイルも読み込み、日付・テキスト・ネットワークなどの列名を自動で照合し、インポート前に列を自由に割り当て直せます。

よくある質問

コンテンツカレンダーに お答えします

何を・どこに・いつ投稿するかの計画です。1か月分のすべての投稿について日付・時間・ネットワーク・テーマ・キャプションを1か所にまとめ、チームもクライアントも確認できます。

Mydrop CSVをダウンロードし、Mydropで「作成」→「一括投稿」→「CSV / スプレッドシート」を開いてファイルをドロップします。各行がそれぞれのネットワークの投稿になり、下書き・承認依頼済み・予約済みとして扱われ、公開前にアカウント・キャプション・メディアを変更できます。

はい。スプレッドシートCSVをダウンロードしてExcelで開くか、Googleスプレッドシートなら「ファイル」→「インポート」で開けます。

アカウントをまたいで勝つ曜日はありません。Mydropでは平日の投稿はすべてアカウントの標準的な投稿の2%以内に収まっていました。ただし夜は負けます。深夜0時から6時の投稿は17%低くなりました。

チームが毎週続けられるだけの数です。Mydropでは、週1〜3回投稿するプロフィールのほうが週7回以上のプロフィールより中央値のエンゲージメント率が高くなりましたが、小規模アカウントは投稿が少ないため、これは相関であってルールではありません。

ブランドが投稿する3〜5個の定番テーマで、コツ・舞台裏・製品・コミュニティなどです。順番に回すことでフィードに変化が生まれ、計画も速くなります。

はい。登録も制限もなく、計画がブラウザの外に出ることはありません。

ここで計画して、 Mydropで投稿しよう。

1か月分をインポートし、クライアントと承認して、時間どおりに公開。無料で始められます。

無料で始められます。クレジットカード不要。本番のクライアントワーク向けに作られています。

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