Kort antwoord: op Instagram maakt de dag van de week bijna niets uit en het uur meer dan je denkt, maar veel minder dan al die grafieken die iedereen publiceert je willen doen geloven.
We hebben het gemeten. Over 3.317 Instagram-posts op accounts die aan Mydrop gekoppeld zijn, gemeten in de eigen lokale tijd van elk account, zat elke werkdag behalve zaterdag binnen 3% van wat dat account normaal presteert. Het enige venster dat echt pijn deed, was middernacht tot 6 uur 's ochtends: dat zat 36% onder een typische post.
De echte opdracht is dus niet het magische uur vinden. Het is het dode venster vermijden en daarna twee of drie tijdsloten testen tegen je eigen publiek. Hier zijn de cijfers, en daarna de test.
TLDR: Post elk moment tussen 6 uur 's ochtends en middernacht in de lokale tijd van jouw publiek. Vermijd middernacht tot 6 uur 's ochtends, dat zit op Instagram 36% eronder. Pak dan je grafiek met Meest actieve tijden erbij en test je twee beste vensters twee weken lang.
Mydrop-data, september 2026: over 7.945 posts op 336 accounts die aan Mydrop zijn gekoppeld, gemeten in de lokale tijd van elk account, maakte de weekdag bijna geen verschil: elke dag zat binnen 2% van de mediaan van het account. De enige duidelijke verliezer was posten tussen middernacht en 6 uur 's ochtends, 17% onder de mediaan op alle platforms en 36% onder op Instagram. Methode en volledige tabellen in de Mydrop social media benchmarks.
Beste dag om op Instagram te posten, gemeten
Elk cijfer is de mediane engagement rate van posts op die dag, gedeeld door de mediaan van het account zelf. Dus 1,00 is een volkomen typische post voor dat account, en 1,06 is 6% beter dan dat account normaal doet.
| Dag | Index tegenover de mediaan van het account zelf | Gemeten posts |
|---|---|---|
| Zaterdag | 1,06 | 288 |
| Maandag | 1,00 | 462 |
| Dinsdag | 1,00 | 415 |
| Woensdag | 1,00 | 520 |
| Donderdag | 1,00 | 412 |
| Vrijdag | 1,00 | 535 |
| Zondag | 0,97 | 269 |
Zaterdag is de enige dag boven de streep, en het is 6%. Zondag is de enige dag eronder, met 3%. Dinsdag tot en met donderdag, de dagen die bijna elke grafiek met "beste tijd om te posten" aanraadt, zijn doodgewoon gemiddeld.
Twee eerlijke kanttekeningen. Zaterdag en zondag hebben de minste posts, dus hun cijfers bewegen makkelijker. En dit is een mediaan over veel accounts, wat betekent dat het het algemene geval beschrijft, niet het jouwe.
Als je hoopte op "post om 11.14 uur op dinsdag", dat hebben wij niet, en niemand anders die het fatsoenlijk heeft gemeten ook niet.
Beste uur om op Instagram te posten, gemeten
Zelfde methode, gegroepeerd in vier blokken van de dag in de lokale tijd van het publiek.
| Venster (lokale tijd) | Index tegenover de mediaan van het account zelf | Gemeten posts |
|---|---|---|
| Ochtend (6 tot 12 uur) | 1,00 | 1.098 |
| Middag (12 tot 18 uur) | 1,00 | 1.283 |
| Avond (18 tot 24 uur) | 1,00 | 430 |
| Nacht (middernacht tot 6 uur) | 0,64 | 90 |
Dit is de enige bevinding waar je echt iets mee moet. Ochtend, middag en avond zijn inwisselbaar. De nacht kost je ongeveer een derde van je engagement.
Als je voor een wereldwijd publiek inplant en posts om 2 uur 's nachts landen in je grootste markt, is dat de fout die je eerst moet fixen, en die is meer waard dan welke mate van dinsdag-versus-donderdag-afstelling dan ook.
Wat je moet doen in plaats van jagen op een universele beste tijd
De generieke grafieken zijn gemiddelden over miljoenen accounts. Ze zijn een prima startpunt als je geen data hebt en een slecht eindantwoord voor iedereen. Je eigen cijfers verslaan ze binnen twee weken.
Haal de actieve uren van je publiek op (5 minuten)
- Zorg dat je een professioneel account hebt. Zo niet: Instellingen > Accounttype en hulpmiddelen > Overschakelen naar professioneel account. Het is gratis.
- Ga naar je profiel en tik op Professioneel dashboard.
- Tik op je aantal volgers (of Totaal aantal volgers onder Inzichten).
- Scroll naar beneden: Meest actieve tijden. Wissel tussen Uren en Dagen, en swipe door elke dag van de week.
Drie dingen om te weten voordat je het vertrouwt:
- Je hebt minimaal 100 volgers nodig voordat de grafiek verschijnt.
- Het meet wanneer volgers online zijn, niet wanneer ze met je posts bezig zijn. Die vallen meestal samen, maar niet altijd.
- Als je publiek over tijdzones verdeeld is, vlakt de grafiek af. Check Inzichten > Volgers > Toplocaties en plan in op de lokale tijd van je grootste stad.
Nog geen data? Begin met deze vensters
Als je account nieuw is of de grafiek ziet er vlak uit, leen dan een startpunt en laat de test het uitzoeken. Dit zijn de vensters die we als eerste zouden testen, op basis van de accounts die we runnen. Zie ze als een hypothese, niet als een bevinding: anders dan de tabellen hierboven zijn het ervaringen, geen metingen.
| Type account | Vensters om te testen | Opmerkingen |
|---|---|---|
| Lokaal bedrijf (B2C) | 11 tot 13 uur, 18 tot 20 uur | Lunch en na het werk |
| B2B / zakelijke dienstverlening | 7 tot 9 uur, 12 tot 13 uur | Woon-werkverkeer en lunch |
| Creator / lifestyle | 12 tot 14 uur, 19 tot 21 uur | Avond is het sterkst |
| Ecommerce | 12 tot 13 uur, 20 tot 22 uur | Laat op de avond browsen |
Test drie vensters twee weken lang
- Kies drie vensters: je nummer 1-slot uit de grafiek met Meest actieve tijden, je nummer 2-slot, en één wilde kaart uit de tabel hierboven.
- Wissel ze af gedurende twee weken. Streef naar minimaal 12 posts, zodat elk venster 4 of meer posts krijgt. Minder dan dat en je leest ruis.
- Houd de content vergelijkbaar. Test niet Reels in het ene venster en statische posts in het andere, want dan test je het format, niet de timing. Hetzelfde geldt voor captions: houd lengte en stijl constant (hier lees je welke captionlengtes per platform echt werken).
- Meet twee cijfers per post: bereik in de eerste 60 minuten, en engagement rate (interacties gedeeld door bereik).
Het praktische probleem is die vensters halen. Als je beste slot 20 uur op zondag is, wil je niet live om 20 uur op zondag posten. Batch de twee weken vooraf en plan ze tot op de minuut in met een contentkalender. Mydrop publiceert ze voor je en logt het resultaat per post, zodat de vergelijking minuten kost in plaats van een avond in een spreadsheet.
Lees de resultaten zonder jezelf voor de gek te houden
- Haal de enkele beste post eruit voordat je het gemiddelde neemt. Eén semi-virale Reel kroont het verkeerde venster.
- Een winnaar is consistent, niet gelukkig. Als een venster gemiddeld won maar de helft van de directe duels verloor, heeft het niet gewonnen.
- Bij een gelijkspel wint het vroegste venster. Vroege posts krijgen een langere eerste dag in de feed.
- Check de dagelijkse curve. In de analytics van Mydrop krijg je per profiel een dagelijkse tijdreeks, waarmee je meteen ziet of een venster elke week presteert of één keer piekte.
Zet het dan vast en denk er niet meer over na. Herhaal de check eens per kwartaal: actieve uren verschuiven met seizoenen, schoolvakanties en zomertijd, en één virale post kan je hele volgersprofiel veranderen.
Doe dit vandaag nog
Check waar je posts nu landen in de lokale tijd van jouw publiek en verplaats alles wat tussen middernacht en 6 uur 's ochtends zit. Die ene verandering is meer waard dan kiezen tussen dinsdag en donderdag.
Pak dan je grafiek met Meest actieve tijden erbij, schrijf je twee beste uren op en plan de komende twee weken in die sloten in.
Run je meer dan één account? Dat is precies de workflow waarvoor Mydrop is gebouwd: plan elke Instagram-post tot op de minuut in de eigen tijdzone van elk publiek, en vergelijk vensters per profiel zonder iets te exporteren. Je kunt gratis starten.
Google review
Trustpilot review
Product Hunt comment
