Kort svar: på Instagram spelar veckodagen nästan ingen roll, och timmen spelar större roll än du tror, men mycket mindre än alla diagram vill få dig att tro.
Vi mätte det. I 3 317 Instagram-inlägg på konton kopplade till Mydrop, mätt i varje kontos egen lokala tid, landade varje vardag utom lördag inom 3 % av kontots normala prestation. Det enda fönstret som verkligen skadade var midnatt till 06, som låg 36 % under ett typiskt inlägg.
Så det egentliga jobbet är inte att hitta en magisk timme. Det är att undvika det döda fönstret och sedan testa två eller tre tider mot din egen publik. Här är datan, sedan testet.
TLDR: Lägg upp när som helst mellan 06 och midnatt i publikens lokala tid. Undvik midnatt till 06, som ligger 36 % under på Instagram. Hämta sedan ditt diagram över mest aktiva tider och testa dina två bästa fönster i två veckor.
Mydrop-data, september 2026: över 7 945 inlägg på 336 konton kopplade till Mydrop, mätt i varje kontos lokala tid, spelade veckodagen nästan ingen roll: varje dag låg inom 2 % av kontots median. Den enda tydliga förloraren var publicering mellan midnatt och 06:00, 17 % under medianen över plattformar och 36 % under på Instagram. Metod och fullständiga tabeller finns i Mydrop social media benchmarks.
Bästa dagen att lägga upp på Instagram, mätt
Varje siffra är medianengagemanget för inlägg den dagen, delat med kontots egen median. Så 1,00 är ett helt typiskt inlägg för det kontot, och 1,06 är 6 % bättre än vad kontot normalt gör.
| Dag | Index mot kontots egen median | Uppmätta inlägg |
|---|---|---|
| Lördag | 1,06 | 288 |
| Måndag | 1,00 | 462 |
| Tisdag | 1,00 | 415 |
| Onsdag | 1,00 | 520 |
| Torsdag | 1,00 | 412 |
| Fredag | 1,00 | 535 |
| Söndag | 0,97 | 269 |
Lördag är den enda dagen över linjen, och den ligger 6 % över. Söndag är den enda dagen under, med 3 %. Tisdag till torsdag, dagarna som nästan varje diagram över "bästa tiden att lägga upp" rekommenderar, ligger precis på snittet.
Två ärliga förbehåll. Lördag och söndag har minst antal inlägg, så deras siffror rör sig lättare. Och detta är en median över många konton, vilket betyder att den beskriver det generella fallet, inte ditt.
Om du hoppades på "lägg upp 11:14 på tisdag" har vi inte det, och det har ingen annan som mätt ordentligt heller.
Bästa timmen att lägga upp på Instagram, mätt
Samma metod, grupperad i fyra block av dygnet i publikens lokala tid.
| Fönster (lokal tid) | Index mot kontots egen median | Uppmätta inlägg |
|---|---|---|
| Morgon (06 till 12) | 1,00 | 1 098 |
| Eftermiddag (12 till 18) | 1,00 | 1 283 |
| Kväll (18 till midnatt) | 1,00 | 430 |
| Natt (midnatt till 06) | 0,64 | 90 |
Det här är det enda fyndet värt att agera på. Morgon, eftermiddag och kväll är utbytbara. Natten kostar dig ungefär en tredjedel av ditt engagemang.
Om du schemalägger för en global publik och låter inlägg landa klockan 02 på din största marknad, är det misstaget du ska fixa först, och det är värt mer än all finjustering mellan tisdag och torsdag.
Vad du ska göra istället för att jaga en universell bästa tid
De generiska diagrammen är snitt över miljontals konton. De är en bra start när du inte har någon data, och ett dåligt slutsvar för alla. Dina egna siffror slår dem inom två veckor.
Hämta publikens aktiva timmar (5 minuter)
- Se till att du har ett professionellt konto. Om inte: Inställningar > Kontotyp och verktyg > Byt till professionellt konto. Det är gratis.
- Gå till din profil och tryck på Professional dashboard.
- Tryck på ditt antal följare (eller Totalt antal följare under Insikter).
- Scrolla ner till botten: Mest aktiva tider. Växla mellan Timmar och Dagar, och svep genom varje dag i veckan.
Tre saker att känna till innan du litar på den:
- Du behöver minst 100 följare för att diagrammet ska visas.
- Det mäter när följarna är online, inte när de engagerar sig med dina inlägg. Det brukar överlappa, men inte alltid.
- Om din publik är utspridd över flera tidszoner plattas diagrammet ut. Kolla Insikter > Följare > Topporter och schemalägg efter lokal tid i din största stad.
Ingen data än? Börja med de här fönstren
Om ditt konto är nytt eller diagrammet ser platt ut, låna en startpunkt och låt testet avgöra. Det här är fönstren vi skulle testa först, baserat på kontona vi sköter. Se dem som en hypotes, inte ett fynd: till skillnad från tabellerna ovan är de erfarenhet snarare än mätning.
| Kontotyp | Fönster att testa | Kommentar |
|---|---|---|
| Lokalt företag (B2C) | 11 till 13, 18 till 20 | Lunch och efter jobbet |
| B2B / professionella tjänster | 07 till 09, 12 till 13 | Pendling och lunch |
| Kreatör / livsstil | 12 till 14, 19 till 21 | Kvällen är starkast |
| E-handel | 12 till 13, 20 till 22 | Sent kvällssurfande |
Testa tre fönster i två veckor
- Välj tre fönster: din plats nummer 1 från diagrammet över mest aktiva tider, din plats nummer 2, och en joker från tabellen ovan.
- Rotera mellan dem i två veckor. Sikta på minst 12 inlägg, så att varje fönster får 4 eller fler. Färre än så och du läser brus.
- Håll innehållet jämförbart. Testa inte Reels i ett fönster och statiska inlägg i ett annat, då testar du format, inte tajming. Samma sak med bildtexter: håll längd och stil stabil (här är vilka bildtextlängder som faktiskt funkar per plattform).
- Mät två siffror per inlägg: räckvidd under de första 60 minuterna, och engagemangsgrad (interaktioner delat med räckvidd).
Det praktiska problemet är att pricka fönstren. Om din bästa tid är 20 på söndag vill du inte sitta och lägga upp live klockan 20 på söndag. Samla ihop de två veckorna i förväg och schemalägg dem på exakt minut med en innehållskalender. Mydrop publicerar dem åt dig och loggar resultatet per inlägg, så jämförelsen tar minuter istället för en kväll i kalkylarket.
Läs resultaten utan att lura dig själv
- Stryk det enskilt bästa inlägget innan du räknar snitt. En halvviral Reel utser fel fönster till vinnare.
- En vinnare är konsekvent, inte tursam. Om ett fönster vann i snitt men förlorade hälften av sina dueller, vann det inte.
- Lika går till det tidigare fönstret. Tidigare inlägg får en längre första dag i flödet.
- Kolla dygnskurvan. I Mydrops analys får du en tidsserie per dag och profil, vilket gör det uppenbart om ett fönster presterar varje vecka eller spikade en gång.
Bestäm dig sedan, och sluta tänka på det. Kör om kollen en gång i kvartalet: aktiva timmar glider med säsonger, skolkalendrar och sommartid, och ett viralt inlägg kan förändra hela din följarprofil.
Gör det här idag
Kolla var dina inlägg faktiskt landar i publikens lokala tid och flytta allt som ligger mellan midnatt och 06. Den enda ändringen är värd mer än att välja mellan tisdag och torsdag.
Hämta sedan ditt diagram över mest aktiva tider, skriv ner dina två bästa timmar och schemalägg de kommande två veckorna i de fönstren.
Om du sköter mer än ett konto är det här arbetsflödet som Mydrop byggdes för: schemalägg varje Instagram-inlägg på exakt minut i varje publiks egen tidszon, och jämför fönster per profil utan att exportera något. Du kan starta gratis.
Google review
Trustpilot review
Product Hunt comment
