Kurze Antwort: Auf Instagram spielt der Wochentag kaum eine Rolle, die Stunde dagegen mehr, als du denkst. Aber viel weniger, als die Charts vermuten lassen, die gerade alle veröffentlichen.
Wir haben nachgemessen. Über 3.317 Instagram-Posts auf Accounts, die mit Mydrop verbunden sind, jeweils in der lokalen Zeit des Accounts: Jeder Wochentag außer Samstag lag innerhalb von 3 % der normalen Performance dieses Accounts. Das einzige Fenster, das wirklich wehtat, war Mitternacht bis 6 Uhr mit 36 % unter einem typischen Post.
Die eigentliche Aufgabe ist also nicht, die magische Stunde zu finden. Sie ist, das tote Fenster zu meiden und dann zwei oder drei Slots gegen dein eigenes Publikum zu testen. Hier kommen die Daten, danach der Test.
TLDR: Poste jederzeit zwischen 6 und 24 Uhr in der lokalen Zeit deines Publikums. Meide Mitternacht bis 6 Uhr, das liegt auf Instagram 36 % darunter. Zieh dir dann dein Diagramm unter Meiste Aktivität und teste deine zwei stärksten Fenster zwei Wochen lang.
Mydrop-Daten, September 2026: Über 7.945 Posts auf 336 mit Mydrop verbundenen Accounts, gemessen in der lokalen Zeit des jeweiligen Accounts, machte der Wochentag fast keinen Unterschied: Jeder Tag lag innerhalb von 2 % des Medians des Accounts. Der einzige klare Verlierer war das Posten zwischen Mitternacht und 6 Uhr morgens, 17 % unter dem Median über alle Plattformen hinweg und 36 % unter dem Median auf Instagram. Methodik und vollständige Tabellen in den Mydrop Social-Media-Benchmarks.
Bester Tag für einen Instagram-Post, gemessen
Jede Zahl ist der Median der Engagement-Rate der Posts an diesem Tag, geteilt durch den eigenen Median des Accounts. 1,00 ist also ein völlig typischer Post für diesen Account, und 1,06 ist 6 % besser, als dieser Account normalerweise performt.
| Tag | Index gegenüber dem eigenen Median des Accounts | Gemessene Posts |
|---|---|---|
| Samstag | 1,06 | 288 |
| Montag | 1,00 | 462 |
| Dienstag | 1,00 | 415 |
| Mittwoch | 1,00 | 520 |
| Donnerstag | 1,00 | 412 |
| Freitag | 1,00 | 535 |
| Sonntag | 0,97 | 269 |
Samstag ist der einzige Tag über der Linie, und es sind 6 %. Sonntag ist der einzige Tag darunter, um 3 %. Dienstag bis Donnerstag, die Tage, die fast jedes Chart zur "besten Zeit zum Posten" empfiehlt, sind exakt Durchschnitt.
Zwei ehrliche Einschränkungen. Samstag und Sonntag haben die wenigsten Posts, ihre Zahlen schwanken also leichter. Und das ist ein Median über viele Accounts, beschreibt also den allgemeinen Fall, nicht deinen.
Wenn du auf "poste um 11:14 Uhr am Dienstag" gehofft hast: Das haben wir nicht, und niemand sonst, der es richtig gemessen hat, auch nicht.
Beste Stunde für einen Instagram-Post, gemessen
Gleiche Methode, gruppiert in vier Blöcke des Tages in der lokalen Zeit des Publikums.
| Fenster (lokale Zeit) | Index gegenüber dem eigenen Median des Accounts | Gemessene Posts |
|---|---|---|
| Morgen (6 bis 12 Uhr) | 1,00 | 1.098 |
| Nachmittag (12 bis 18 Uhr) | 1,00 | 1.283 |
| Abend (18 bis 24 Uhr) | 1,00 | 430 |
| Nacht (Mitternacht bis 6 Uhr) | 0,64 | 90 |
Das ist der eine Befund, bei dem sich Handeln lohnt. Morgen, Nachmittag und Abend sind austauschbar. Die Nacht kostet dich etwa ein Drittel deines Engagements.
Wenn du für ein globales Publikum planst und Posts um 2 Uhr nachts in deinem größten Markt landen lässt, ist das der Fehler, den du zuerst beheben solltest, und er ist mehr wert als jede noch so feine Abstimmung zwischen Dienstag und Donnerstag.
Was du tun solltest, statt einer universellen besten Zeit hinterherzujagen
Die generischen Charts sind Durchschnitte über Millionen von Accounts. Sie sind ein guter Startpunkt, wenn du keine Daten hast, und eine schlechte endgültige Antwort für alle. Deine eigenen Zahlen schlagen sie in zwei Wochen.
Hol dir die aktiven Stunden deines Publikums (5 Minuten)
- Stell sicher, dass du ein Profi-Konto hast. Falls nicht: Einstellungen > Kontotyp und Tools > Zu Profi-Konto wechseln. Ist kostenlos.
- Geh zu deinem Profil und tippe auf Profi-Dashboard.
- Tippe auf deine Follower-Zahl (oder Follower insgesamt unter Insights).
- Scrolle nach unten: Meiste Aktivität. Wechsle zwischen Stunden und Tagen und wisch durch jeden Wochentag.
Drei Dinge, die du wissen solltest, bevor du ihm vertraust:
- Du brauchst mindestens 100 Follower, damit das Diagramm erscheint.
- Es misst, wann Follower online sind, nicht, wann sie mit deinen Posts interagieren. Das überschneidet sich meistens, aber nicht immer.
- Wenn dein Publikum über Zeitzonen verteilt ist, flacht das Diagramm ab. Schau unter Insights > Follower > Top-Standorte nach und plane für die lokale Zeit deiner größten Stadt.
Noch keine Daten? Starte mit diesen Fenstern
Wenn dein Account neu ist oder das Diagramm flach aussieht, leih dir einen Startpunkt und lass den Test das klären. Diese Fenster würden wir zuerst testen, basierend auf den Accounts, die wir betreuen. Behandle sie als Hypothese, nicht als Befund: Anders als die Tabellen oben sind sie Erfahrung statt Messung.
| Account-Typ | Fenster zum Testen | Hinweise |
|---|---|---|
| Lokales Business (B2C) | 11 bis 13 Uhr, 18 bis 20 Uhr | Mittagspause und nach der Arbeit |
| B2B / professionelle Services | 7 bis 9 Uhr, 12 bis 13 Uhr | Arbeitsweg und Mittagspause |
| Creator / Lifestyle | 12 bis 14 Uhr, 19 bis 21 Uhr | Abend ist am stärksten |
| Ecommerce | 12 bis 13 Uhr, 20 bis 22 Uhr | Spätes Stöbern am Abend |
Teste drei Fenster zwei Wochen lang
- Wähle drei Fenster: deinen #1-Slot aus dem Diagramm unter Meiste Aktivität, deinen #2-Slot und einen Wildcard aus der Tabelle oben.
- Rotiere zwei Wochen lang durch sie. Ziel sind mindestens 12 Posts, damit jedes Fenster 4 oder mehr bekommt. Bei weniger liest du nur Rauschen.
- Halte den Content vergleichbar. Teste nicht Reels in einem Fenster und statische Posts in einem anderen, sonst testest du das Format, nicht das Timing. Gleiches gilt für Captions: Halte Länge und Stil konstant (hier erfährst du, welche Caption-Längen pro Plattform wirklich funktionieren).
- Miss zwei Zahlen pro Post: Reichweite in den ersten 60 Minuten und Engagement-Rate (Interaktionen geteilt durch Reichweite).
Das praktische Problem ist, die Fenster zu treffen. Wenn dein bester Slot Sonntag um 20 Uhr ist, willst du nicht live um 20 Uhr am Sonntag posten. Plane die zwei Wochen im Voraus und terminiere sie minutengenau mit einem Content-Kalender. Mydrop veröffentlicht sie für dich und protokolliert das Ergebnis pro Post, sodass der Vergleich Minuten dauert statt eines Abends mit Tabellenkalkulation.
Lies die Ergebnisse, ohne dich selbst zu täuschen
- Wirf den einzelnen besten Post raus, bevor du den Durchschnitt bildest. Ein halb-viraler Reel krönt das falsche Fenster.
- Ein Sieger ist konstant, nicht glücklich. Wenn ein Fenster im Schnitt gewonnen, aber die Hälfte seiner direkten Duelle verloren hat, hat es nicht gewonnen.
- Bei Gleichstand gewinnt das frühere Fenster. Frühere Posts bekommen einen längeren ersten Tag im Feed.
- Prüf die Tageskurve. In den Mydrop-Analytics bekommst du eine tägliche Zeitreihe pro Profil, die dir sofort zeigt, ob ein Fenster jede Woche performt oder einmal ausgebrochen ist.
Dann leg dich fest und hör auf, darüber nachzudenken. Wiederhol den Check einmal pro Quartal: Aktive Stunden verschieben sich mit Jahreszeiten, Schulferien und Sommerzeit, und ein viraler Post kann dein ganzes Follower-Profil verschieben.
Mach das heute
Prüf, wo deine Posts aktuell in der lokalen Zeit deines Publikums landen, und verschiebe alles, was zwischen Mitternacht und 6 Uhr liegt. Diese eine Änderung ist mehr wert als die Wahl zwischen Dienstag und Donnerstag.
Zieh dir dann dein Diagramm unter Meiste Aktivität, schreib deine zwei stärksten Stunden auf und plane die nächsten zwei Wochen in diese Slots.
Wenn du mehr als einen Account betreust, ist das genau der Workflow, für den Mydrop gebaut wurde: Terminiere jeden Instagram-Post minutengenau in der eigenen Zeitzone jedes Publikums und vergleiche Fenster pro Profil, ohne irgendetwas zu exportieren. Du kannst kostenlos starten.
Google-Bewertung
Trustpilot-Bewertung
Product Hunt comment
