Καλύτερη ώρα για post στο Instagram: Τι δείχνουν τα δεδομένα

Σύντομη απάντηση: στο Instagram η μέρα της εβδομάδας μετράει ελάχιστα, και η ώρα μετράει περισσότερο απ' όσο νομίζεις, αλλά πολύ λιγότερο απ' όσο αφήνουν να εννοηθεί τα γραφήματα που βλέπεις παντού.

Το μετρήσαμε. Σε 3.317 posts στο Instagram από λογαριασμούς συνδεδεμένους με το Mydrop, μετρημένα στην τοπική ώρα κάθε λογαριασμού, κάθε μέρα της εβδομάδας εκτός από το Σάββατο έπεσε μέσα στο 3% της κανονικής απόδοσης του ίδιου του λογαριασμού. Το μόνο διάστημα που έκανε πραγματικά ζημιά ήταν τα μεσάνυχτα με 6 το πρωί, που έπεσε 36% πιο κάτω από ένα τυπικό post.

Άρα η πραγματική δουλειά δεν είναι να βρεις μια μαγική ώρα. Είναι να αποφύγεις το νεκρό διάστημα και μετά να δοκιμάσεις δύο ή τρία slots απέναντι στο δικό σου κοινό. Ορίστε τα δεδομένα, και μετά το τεστ.

TLDR: Κάνε post οποιαδήποτε ώρα από τις 6 το πρωί μέχρι τα μεσάνυχτα, στην τοπική ώρα του κοινού σου. Απόφυγε τα μεσάνυχτα με 6 το πρωί, που πέφτουν 36% πιο κάτω στο Instagram. Μετά άνοιξε το γράφημα Most active times και δοκίμασε τα δύο κορυφαία διαστήματά σου για δύο εβδομάδες.

Δεδομένα Mydrop, Σεπτέμβριος 2026: σε 7.945 αναρτήσεις σε 336 λογαριασμούς συνδεδεμένους με το Mydrop, με μέτρηση στην τοπική ώρα κάθε λογαριασμού, η ημέρα της εβδομάδας δεν έκανε σχεδόν καμία διαφορά: κάθε ημέρα κυμαινόταν εντός 2% της διάμεσης τιμής του λογαριασμού. Ο μόνος σαφής χαμένος ήταν η ανάρτηση μεταξύ μεσάνυχτας και 6 π.μ., 17% κάτω από τη διάμεση τιμή σε όλες τις πλατφόρμες και 36% κάτω στο Instagram. Μεθοδολογία και πλήρεις πίνακες στα Mydrop social media benchmarks.

Καλύτερη μέρα για post στο Instagram, μετρημένη

Κάθε νούμερο είναι η διάμεσος του engagement rate των posts εκείνης της μέρας, διαιρεμένη με τη διάμεσο του ίδιου του λογαριασμού. Άρα το 1,00 είναι ένα απολύτως τυπικό post για εκείνον τον λογαριασμό, και το 1,06 είναι 6% καλύτερο από ό,τι κάνει συνήθως.

Μέρα	Δείκτης απέναντι στη διάμεσο του ίδιου του λογαριασμού	Posts που μετρήθηκαν
Σάββατο	1,06	288
Δευτέρα	1,00	462
Τρίτη	1,00	415
Τετάρτη	1,00	520
Πέμπτη	1,00	412
Παρασκευή	1,00	535
Κυριακή	0,97	269

Το Σάββατο είναι η μόνη μέρα πάνω από τη γραμμή, και είναι 6%. Η Κυριακή είναι η μόνη μέρα κάτω, κατά 3%. Τρίτη με Πέμπτη, οι μέρες που προτείνει σχεδόν κάθε γράφημα "best time to post", είναι απολύτως μέτριες.

Δύο ειλικρινείς επιφυλάξεις. Το Σάββατο και η Κυριακή έχουν τα λιγότερα posts, οπότε τα νούμερά τους κινούνται πιο εύκολα. Και αυτή είναι μια διάμεσος από πολλούς λογαριασμούς, που σημαίνει ότι περιγράφει τη γενική περίπτωση, όχι τη δική σου.

Αν ήλπιζες σε "post στις 11:14 το πρωί της Τρίτης", δεν το έχουμε, και δεν το έχει ούτε όποιος άλλος το μέτρησε σωστά.

Καλύτερη ώρα για post στο Instagram, μετρημένη

Ίδια μέθοδος, ομαδοποιημένη σε τέσσερα διαστήματα της ημέρας στην τοπική ώρα του κοινού.

Διάστημα (τοπική ώρα)	Δείκτης απέναντι στη διάμεσο του ίδιου του λογαριασμού	Posts που μετρήθηκαν
Πρωί (6 το πρωί με 12 το μεσημέρι)	1,00	1.098
Απόγευμα (12 το μεσημέρι με 6 το απόγευμα)	1,00	1.283
Βράδυ (6 το απόγευμα με μεσάνυχτα)	1,00	430
Νύχτα (μεσάνυχτα με 6 το πρωί)	0,64	90

Αυτό είναι το ένα εύρημα που αξίζει να το αξιοποιήσεις. Πρωί, απόγευμα και βράδυ είναι εναλλάξιμα. Η νύχτα σου κοστίζει περίπου το ένα τρίτο του engagement σου.

Αν προγραμματίζεις για ένα κοινό σε όλο τον κόσμο και αφήνεις τα posts να πέφτουν στις 2 τα ξημερώματα στη μεγαλύτερη αγορά σου, αυτό είναι το λάθος που πρέπει να διορθώσεις πρώτο, και αξίζει περισσότερο από οποιοδήποτε κυνήγι Τρίτης εναντίον Πέμπτης.

Τι να κάνεις αντί να κυνηγάς μια καθολική καλύτερη ώρα

Τα γενικά γραφήματα είναι μέσοι όροι από εκατομμύρια λογαριασμούς. Είναι ένα καλό σημείο εκκίνησης όταν δεν έχεις καθόλου δεδομένα και μια κακή τελική απάντηση για όλους. Τα δικά σου νούμερα τα κερδίζουν σε δύο εβδομάδες.

Βγάλε τις ενεργές ώρες του κοινού σου (5 λεπτά)

1. Βεβαιώσου ότι είσαι σε επαγγελματικό λογαριασμό. Αν όχι: Settings > Account type and tools > Switch to professional account. Είναι δωρεάν.
2. Πήγαινε στο προφίλ σου και πάτα Professional dashboard.
3. Πάτα τον αριθμό των followers σου (ή Total followers κάτω από το Insights).
4. Κατέβα στο τέλος: Most active times. Άλλαξε ανάμεσα σε Hours και Days, και σύρε σε κάθε μέρα της εβδομάδας.

Τρία πράγματα να ξέρεις πριν το εμπιστευτείς:

• Χρειάζεσαι τουλάχιστον 100 followers για να εμφανιστεί το γράφημα.
• Μετράει πότε είναι online οι followers, όχι πότε κάνουν engagement στα posts σου. Συνήθως συμπίπτουν, αλλά όχι πάντα.
• Αν το κοινό σου είναι μοιρασμένο σε ζώνες ώρας, το γράφημα ισιώνει. Δες Insights > Followers > Top locations και προγραμμάτισε για την τοπική ώρα της μεγαλύτερης πόλης σου.

Δεν έχεις δεδομένα ακόμα; Ξεκίνα με αυτά τα διαστήματα

Αν ο λογαριασμός σου είναι καινούριος ή το γράφημα δείχνει επίπεδο, δανείσου ένα σημείο εκκίνησης και άσε το τεστ να το ξεκαθαρίσει. Αυτά είναι τα διαστήματα που θα δοκιμάζαμε πρώτα, με βάση τους λογαριασμούς που τρέχουμε. Πάρ' τα ως υπόθεση, όχι ως εύρημα: σε αντίθεση με τους πίνακες πιο πάνω, είναι εμπειρία και όχι μέτρηση.

Τύπος λογαριασμού	Διαστήματα για δοκιμή	Σημειώσεις
Τοπική επιχείρηση (B2C)	11 το πρωί με 1 το μεσημέρι, 6 με 8 το απόγευμα	Μεσημεριανό και μετά τη δουλειά
B2B / επαγγελματικές υπηρεσίες	7 με 9 το πρωί, 12 με 1 το μεσημέρι	Διαδρομή και μεσημεριανό
Creator / lifestyle	12 με 2 το μεσημέρι, 7 με 9 το βράδυ	Το βράδυ είναι το πιο δυνατό
Ecommerce	12 με 1 το μεσημέρι, 8 με 10 το βράδυ	Αργοί περίπατοι στο βράδυ

Δοκίμασε τρία διαστήματα για δύο εβδομάδες

1. Διάλεξε τρία διαστήματα: το νούμερο 1 slot σου από το γράφημα Most active times, το νούμερο 2, και ένα wildcard από τον πίνακα πιο πάνω.
2. Εναλλάσσε τα για δύο εβδομάδες. Στόχευσε τουλάχιστον 12 posts, ώστε κάθε διάστημα να πάρει 4 ή περισσότερα. Λιγότερα από αυτά και διαβάζεις θόρυβο.
3. Κράτα το περιεχόμενο συγκρίσιμο. Μη δοκιμάζεις Reels σε ένα διάστημα και στατικά posts σε άλλο, γιατί τότε δοκιμάζεις format, όχι timing. Το ίδιο και στα captions: κράτα σταθερό το μήκος και το ύφος (ορίστε ποια μήκη caption δουλεύουν πραγματικά ανά πλατφόρμα).
4. Μέτρα δύο νούμερα ανά post: το reach στα πρώτα 60 λεπτά, και το engagement rate (interactions διαιρεμένα με το reach).

Το πρακτικό πρόβλημα είναι να προλάβεις τα διαστήματα. Αν το καλύτερο slot σου είναι 8 το βράδυ Κυριακή, δεν θέλεις να κάνεις post live στις 8 το βράδυ Κυριακή. Ετοίμασε τις δύο εβδομάδες από πριν και προγραμμάτισέ τις στο ακριβές λεπτό με ένα content calendar. Το Mydrop τις δημοσιεύει για σένα και καταγράφει το αποτέλεσμα ανά post, ώστε η σύγκριση να παίρνει λεπτά αντί για ένα βράδυ με υπολογιστικό φύλλο.

Διάβασε τα αποτελέσματα χωρίς να ξεγελάσεις τον εαυτό σου

• Πέτα το καλύτερο μεμονωμένο post πριν βγάλεις μέσο όρο. Ένα Reel που πήγε σχεδόν viral θα στέψει το λάθος διάστημα.
• Νικητής είναι αυτός που κρατάει, όχι αυτός που στάθηκε τυχερός. Αν ένα διάστημα κέρδισε κατά μέσο όρο αλλά έχασε τις μισές μονομαχίες, δεν κέρδισε.
• Σε ισοπαλία κερδίζει το πιο νωρίς διάστημα. Τα πιο νωρίς posts παίρνουν μεγαλύτερη πρώτη μέρα στο feed.
• Τσέκαρε την καθημερινή καμπύλη. Στα analytics του Mydrop παίρνεις μια καθημερινή χρονοσειρά ανά προφίλ, που κάνει προφανές αν ένα διάστημα αποδίδει κάθε εβδομάδα ή ανέβηκε μία φορά.

Μετά αποφάσισε, και σταμάτα να το σκέφτεσαι. Ξανακάνε τον έλεγχο μία φορά το τρίμηνο: οι ενεργές ώρες μετακινούνται με τις εποχές, το σχολικό ημερολόγιο και τη θερινή ώρα, και ένα post που πάει viral μπορεί να αλλάξει όλο το προφίλ των followers σου.

Κάνε αυτό σήμερα

Δες πού πέφτουν τώρα τα posts σου στην τοπική ώρα του κοινού σου και μετακίνησε ό,τι βρίσκεται μεταξύ μεσάνυχτων και 6 το πρωί. Αυτή η μία αλλαγή αξίζει περισσότερο από το να διαλέξεις ανάμεσα σε Τρίτη και Πέμπτη.

Μετά άνοιξε το γράφημα Most active times, σημείωσε τις δύο κορυφαίες ώρες σου, και προγραμμάτισε τις επόμενες δύο εβδομάδες σε αυτά τα slots.

Αν τρέχεις πάνω από έναν λογαριασμό, αυτή είναι η ροή δουλειάς για την οποία φτιάχτηκε το Mydrop: προγραμμάτισε κάθε post στο Instagram στο ακριβές λεπτό, στη ζώνη ώρας του κάθε κοινού, και σύγκρινε τα διαστήματα ανά προφίλ χωρίς να εξάγεις τίποτα. Μπορείς να ξεκινήσεις δωρεάν.