تحلیل شبکه‌های اجتماعی

بهترین زمان پست گذاشتن در اینستاگرام: مال خودتان را در دو هفته پیدا کنید

نمودارهای کلی را بی‌خیال شوید. ساعت‌های فعال فالوورهایتان را از Instagram Insights دربیاورید، سه بازه را دو هفته تست کنید و زمان واقعی پست‌گذاری‌تان را پیدا کنید.

4 min read

به‌روزرسانی: Jul 16, 2026

زنی در خانه که با گوشی، داده‌های فعالیت مخاطبان اینستاگرامش را چک می‌کند

بهترین زمان پست گذاشتن در اینستاگرام همین حالا داخل خود اپ نشسته است. پروفایلتان را باز کنید، روی Professional dashboard بزنید، روی تعداد فالوورها بزنید و پایین بروید تا Most active times. آن نمودار نشان می‌دهد فالوورهایتان دقیقاً چه ساعت‌ها و چه روزهایی توی اینستاگرام هستند، تفکیک‌شده برای هر روز هفته.

آن نمودار نقطه‌ی شروع شماست، نه جواب نهایی. به شما می‌گوید مردم کِی آنلاین‌اند، نه اینکه کِی با پست‌های شما درگیر می‌شوند. برای رسیدن به آن یک تست کوتاه راه بیندازید: سه بازه انتخاب کنید، دو هفته توی آن‌ها پست بگذارید و برنده را نگه دارید.

خلاصه: ساعت‌های فعال فالوورهایتان را از Insights دربیاورید (Professional dashboard > تعداد فالوورها > Most active times)، سه بازه‌ی برترتان را دو هفته تست کنید و آن‌که در ساعت اول بهترین ریچ را داشت نگه دارید.

ساعت‌های فعال مخاطبانتان را دربیاورید (۵ دقیقه بیشتر طول نمی‌کشد)

  1. مطمئن شوید روی اکانت حرفه‌ای هستید. اگر نیستید: Settings > Account type and tools > Switch to professional account. رایگان است.
  2. به پروفایلتان بروید و روی Professional dashboard بزنید.
  3. روی تعداد فالوورها بزنید (یا Total followers زیر Insights).
  4. پایین بروید تا Most active times. بین Hours و Days جابه‌جا شوید و هر روز هفته را سوایپ کنید.

قبل از اینکه به این نمودار اعتماد کنید، سه نکته را بدانید:

  • برای اینکه نمودار ظاهر شود، باید حداقل ۱۰۰ فالوور داشته باشید.
  • این نمودار نشان می‌دهد فالوورها کِی آنلاین‌اند، نه اینکه کِی درگیر می‌شوند. این دو معمولاً روی هم می‌افتند، ولی نه همیشه.
  • اگر مخاطبانتان بین چند منطقه‌ی زمانی پخش شده‌اند، نمودار صاف و بی‌روح می‌شود. Insights > Followers > Top locations را چک کنید و برای وقت محلیِ بزرگ‌ترین شهرتان زمان‌بندی کنید.

هنوز داده‌ای ندارید؟ با این بازه‌ها شروع کنید

اگر اکانتتان تازه است یا نمودار صاف به نظر می‌رسد، یک نقطه‌ی شروع قرض بگیرید و بگذارید تست بقیه‌اش را مشخص کند. این‌ها بازه‌هایی است که ما اول از همه تست می‌کنیم، بر اساس اکانت‌هایی که مدیریت می‌کنیم (همه‌ی ساعت‌ها به وقت محلیِ مخاطبان شما):

نوع اکانت بازه‌های تست بهترین روزها
کسب‌وکار محلی (B2C) ۱۱ صبح تا ۱ ظهر و ۶ تا ۸ عصر سه‌شنبه تا جمعه
B2B / خدمات حرفه‌ای ۷ تا ۹ صبح و ۱۲ تا ۱ ظهر سه‌شنبه تا پنج‌شنبه
سازنده محتوا / سبک زندگی ۱۲ تا ۲ ظهر و ۷ تا ۹ عصر چهارشنبه تا یکشنبه
فروشگاه آنلاین ۱۲ تا ۱ ظهر و ۸ تا ۱۰ شب پنج‌شنبه تا یکشنبه

درباره‌ی روزها: سه‌شنبه تا پنج‌شنبه برای تقریباً هر نوع اکانتی ثابت‌ترین‌اند. دوشنبه از حدود ۱۰ صبح که مردم توی ریتم هفته می‌افتند خوب جواب می‌دهد. آخر هفته برای محتوای سبک زندگی و خرید قوی است و برای B2B ضعیف.

همه‌ی این‌ها را یک فرضیه در نظر بگیرید. داده‌ی خودتان دو هفته دیگر جایش را می‌گیرد.

سه بازه را دو هفته تست کنید

کل روش این است:

  1. سه بازه انتخاب کنید: اسلات شماره‌ی ۱‌تان از نمودار Most active times، اسلات شماره‌ی ۲، و یک گزینه‌ی جسورانه از جدول بالا.
  2. دو هفته بینشان بچرخید. هدفتان حداقل ۱۲ پست باشد تا به هر بازه ۴ تا یا بیشتر برسد. کمتر از این، دارید نویز می‌خوانید.
  3. محتوا را قابل مقایسه نگه دارید. توی یک بازه Reels و توی بازه‌ی دیگر پست ثابت تست نکنید، وگرنه دارید فرمت را می‌سنجید نه زمان را. برای کپشن‌ها هم همین‌طور: طول و سبک را ثابت نگه دارید (اینجا ببینید چه طولی از کپشن در هر پلتفرم واقعاً جواب می‌دهد).
  4. برای هر پست دو عدد را اندازه بگیرید: ریچ در ۶۰ دقیقه‌ی اول، و نرخ تعامل (تعاملات تقسیم بر ریچ).

مشکل عملی، خودِ رسیدن به آن بازه‌هاست. اگر بهترین اسلاتتان ۸ شب یکشنبه است، دلتان نمی‌خواهد ساعت ۸ شب یکشنبه بنشینید و زنده پست بگذارید. دو هفته پست را از قبل یکجا آماده کنید و با یک تقویم محتوا دقیقاً سرِ دقیقه زمان‌بندی کنید. Mydrop آن‌ها را برایتان منتشر می‌کند و نتیجه‌ی هر پست را ثبت می‌کند، طوری که مقایسه‌ی پایانی به جای یک شبِ کامل ور رفتن با اکسل، چند دقیقه طول می‌کشد.

بررسی اعداد عملکرد پست‌ها روی کاغذ کنار لپ‌تاپ برای مقایسه‌ی بازه‌های پست‌گذاری

نتایج را طوری بخوانید که خودتان را گول نزنید

بعد از دو هفته، پست‌ها را بر اساس بازه کنار هم بچینید و میانگین‌ها را مقایسه کنید. چند قانون شما را صادق نگه می‌دارد:

  • قبل از میانگین‌گیری، تک‌پستِ برتر را کنار بگذارید. یک Reels نیمه‌وایرال، بازه‌ی اشتباهی را قهرمان جلوه می‌دهد.
  • برنده‌ی واقعی ثابت‌قدم است، نه خوش‌شانس. اگر یک بازه در میانگین برد ولی نصف رودررویی‌هایش را باخت، برنده نشده.
  • در تساوی، بازه‌ی زودتر برنده است. پست‌های زودتر یک روز اولِ طولانی‌تر توی فید دارند.
  • منحنی روزانه را چک کنید. توی بخش تحلیل Mydrop یک سری زمانیِ روزانه برای هر پروفایل می‌گیرید که واضح نشان می‌دهد یک بازه هر هفته خوب جواب می‌دهد یا فقط یک‌بار جهش کرده.

بعد تصمیمتان را قطعی کنید. مهم‌ترین محتوایتان را در بازه‌ی برنده پست کنید، از بازه‌ی دوم به عنوان اسلات روزانه‌ی دومتان استفاده کنید و دیگر فکرش را نکنید.

هر سه ماه یک‌بار این چک را تکرار کنید. ساعت‌های فعال با فصل‌ها، تقویم مدارس و تغییر ساعت تابستانی جابه‌جا می‌شوند، و یک جهش فالوور از یک پست وایرال می‌تواند کل پروفایل مخاطبانتان را عوض کند.

همین امروز این کار را بکنید

نمودار Most active times‌تان را دربیاورید، دو ساعت برترتان را یادداشت کنید، یک بازه‌ی جسورانه اضافه کنید و دو هفته پست بعدی را توی همین سه اسلات زمان‌بندی کنید.

اگر این کار را برای بیش از یک اکانت انجام می‌دهید، دقیقاً همان جریان کاری است که Mydrop برایش ساخته شده: هر پست اینستاگرام را سرِ دقیقه زمان‌بندی کنید و بازه‌ها را برای هر پروفایل مقایسه کنید، بدون اینکه چیزی را خروجی بگیرید. می‌توانید رایگان شروع کنید و تست دو هفته‌ای‌تان را قبل از ناهار زمان‌بندی کنید.

سوالات متداول

پاسخ‌های سریع

پروفایل اینستاگرامتان را باز کنید، روی Professional dashboard بزنید، روی تعداد فالوورها بزنید و پایین بروید تا Most active times. آن نمودار نشان می‌دهد فالوورهایتان ساعت به ساعت و برای هر روز هفته، کِی توی اپ هستند.

برای بیشتر اکانت‌ها، سه‌شنبه تا پنج‌شنبه ثابت‌ترین روزها هستند. آخر هفته برای اکانت‌های سبک زندگی، سازندگان محتوا و فروشگاه‌های آنلاین خوب جواب می‌دهد، ولی برای B2B معمولاً ضعیف است. در ضمن داده‌های خودِ Insights شما همیشه از این الگوهای کلی جلوتر است.

دوشنبه بد نیست، مخصوصاً از اواسط صبح تا ظهر (تقریباً ۱۰ صبح تا ۱ بعدازظهر به وقت محلی) که مردم توی ریتم هفته می‌افتند. صبح زودِ دوشنبه معمولاً ضعیف‌تر است، چون فید پر است از محتوای عقب‌افتاده‌ی آخر هفته.

این‌ها میانگین میلیون‌ها اکانت هستند، پس وقتی هیچ داده‌ای ندارید نقطه‌ی شروع معقولی‌اند، ولی برای هیچ‌کس جواب دقیقی نمی‌دهند. یک تست دو هفته‌ای روی ساعت‌های فعال مخاطبان خودتان، از هر نمودار کلی بهتر جواب می‌دهد.

هر سه ماه یک‌بار یک چک سریع بزنید، یا هر وقت مخاطبانتان محسوس تغییر کردند (یک پست وایرال، یک بازار جدید، یک جهش فالوور). ساعت‌های فعال با فصل‌ها، برنامه‌ی مدارس و تغییر ساعت جابه‌جا می‌شوند.

گام بعدی

دست از هماهنگی دور کار بردارید

اگر تیم شما وقتش را بیشتر صرف دنبال کردن تأییدها، دارایی‌ها و جزئیات انتشار می‌کند تا تولید پست بهتر، احتمالاً مشکل از افراد نیست؛ مشکل جریان کار اطراف آنهاست. Mydrop برنامه‌ریزی، بازبینی، زمان‌بندی و عملکرد را در یک پلتفرم آرام‌تر جمع می‌کند.

Mydrop Editorial Team

درباره نویسنده

Mydrop Editorial Team

Mydrop

تیم تحریریه Mydrop راهنماها، مقایسه‌ها و پلن‌های اجرایی این بلاگ را می‌نویسد. ما روی برنامه‌ریزی، انتشار، تأییدها، تحلیل و گردش‌کار چندبرندی در شبکه‌های اجتماعی تمرکز داریم و از روش‌های واقعی تیم‌ها در استفاده از Mydrop برای مدیریت برنامه‌های اجتماعی الهام می‌گیریم. هر مقاله توسط تیم محصول تحقیق، ویرایش و نگهداری می‌شود.

مشاهده همه مقالات نوشتهٔ Mydrop Editorial Team

مدیریت بیش از 14 پلتفرم اجتماعی مثل کابوس ساعت ۲ صبح بود تا اینکه Mydrop آمد. نگاشت لحن برند توسط AI دقیق و مؤثر است، و پرتال تأیید مشتری این هفته برای من حدود 15 ساعت صرفه‌جویی کرد. بهترین فضای کاری قابل‌اعتماد برای آژانس‌های پرترافیک است.
ابزاری واقعی برای خودکارسازی زمان‌بندی و ساخت محتوای شبکه‌های اجتماعی! در فقط چند هفتهٔ اول بیش از 20 ساعت کار ذخیره کرده است. برای هر کسب‌وکاری، بزرگ یا کوچک، واقعاً تغییردهندهٔ بازی است!
Finally tried Mydrop on a test client and the white-label portal on a custom domain actually looks legit, no Mydrop branding sneaking in. The OAuth setup saved me from the usual “what's my password” back-and-forth.
تغییر کامل. Mydrop کل گردش کار محتوای من را خودکار کرد. زمان‌بندی بی‌نقص و شهودی است، و در هفتهٔ اول بیش از 10 ساعت برایم ذخیره شد. بهترین تصمیم برای شبکه‌هایم بود!
Mydrop AI واقعاً تحول‌آفرین بوده و زمان و انرژی زیادی برایم ذخیره کرده است. همان کاری را انجام می‌دهد که وعده داده بود. کار با آن ساده است، چندکاره و تیم سازنده بازخوردها را می‌پذیرد. بسیار راضی‌ام!
من مجموعه‌ای از ابزارهای مدیریت را برای مشتری‌ام بررسی می‌کردم چون اوضاع از کنترل خارج شده بود؛ بعد از مقایسهٔ تمام راه‌حل‌ها، Mydrop انتخاب واضحی بود.
این اپ بیشتر از هر ابزار دیگری که تا به‌حال استفاده کرده‌ام کمک کرده. همه صفحات و حساب‌هایم را دارم و می‌توانم کشیدن و رها کردن را هر طور که می‌خواهم انجام دهم. Mydrop واقعاً دارایی بزرگی برای کسب‌وکارم بوده!
به‌دنبال یک ابزار زمان‌بندی بودم چون مشتری‌هایم از پلتفرم‌های بیشتری استفاده می‌کردند. Mydrop کار را عالی انجام می‌دهد، اتوماسیون‌ها و فرم‌ها خیلی مفیدند و وقت زیادی برایم ذخیره کرده‌اند. پیشنهاد می‌کنم!
Love that you baked in white-label portals from day one, that's a huge pain point for agencies.
این پلتفرم را برای زمان‌بندی پست‌های شبکه‌های اجتماعی دوست دارم! ساده و بسیار کاربردی است. شدیداً پیشنهاد می‌کنم!
ابزار بسیار خوبی است، زمان زیادی ذخیره خواهید کرد. استفاده‌اش ساده و کاربرپسند است. چند ماه استفاده کرده‌ام و خیلی مفید بوده.
اپ مفیدی است اگر می‌خواهید تولید محتوای اجتماعی برای مشتریان را ساده‌تر کنید.
مدیریت بیش از 14 پلتفرم اجتماعی مثل کابوس ساعت ۲ صبح بود تا اینکه Mydrop آمد. نگاشت لحن برند توسط AI دقیق و مؤثر است، و پرتال تأیید مشتری این هفته برای من حدود 15 ساعت صرفه‌جویی کرد. بهترین فضای کاری قابل‌اعتماد برای آژانس‌های پرترافیک است.
ابزاری واقعی برای خودکارسازی زمان‌بندی و ساخت محتوای شبکه‌های اجتماعی! در فقط چند هفتهٔ اول بیش از 20 ساعت کار ذخیره کرده است. برای هر کسب‌وکاری، بزرگ یا کوچک، واقعاً تغییردهندهٔ بازی است!
Finally tried Mydrop on a test client and the white-label portal on a custom domain actually looks legit, no Mydrop branding sneaking in. The OAuth setup saved me from the usual “what's my password” back-and-forth.
تغییر کامل. Mydrop کل گردش کار محتوای من را خودکار کرد. زمان‌بندی بی‌نقص و شهودی است، و در هفتهٔ اول بیش از 10 ساعت برایم ذخیره شد. بهترین تصمیم برای شبکه‌هایم بود!
Mydrop AI واقعاً تحول‌آفرین بوده و زمان و انرژی زیادی برایم ذخیره کرده است. همان کاری را انجام می‌دهد که وعده داده بود. کار با آن ساده است، چندکاره و تیم سازنده بازخوردها را می‌پذیرد. بسیار راضی‌ام!
من مجموعه‌ای از ابزارهای مدیریت را برای مشتری‌ام بررسی می‌کردم چون اوضاع از کنترل خارج شده بود؛ بعد از مقایسهٔ تمام راه‌حل‌ها، Mydrop انتخاب واضحی بود.
این اپ بیشتر از هر ابزار دیگری که تا به‌حال استفاده کرده‌ام کمک کرده. همه صفحات و حساب‌هایم را دارم و می‌توانم کشیدن و رها کردن را هر طور که می‌خواهم انجام دهم. Mydrop واقعاً دارایی بزرگی برای کسب‌وکارم بوده!
به‌دنبال یک ابزار زمان‌بندی بودم چون مشتری‌هایم از پلتفرم‌های بیشتری استفاده می‌کردند. Mydrop کار را عالی انجام می‌دهد، اتوماسیون‌ها و فرم‌ها خیلی مفیدند و وقت زیادی برایم ذخیره کرده‌اند. پیشنهاد می‌کنم!
Love that you baked in white-label portals from day one, that's a huge pain point for agencies.
این پلتفرم را برای زمان‌بندی پست‌های شبکه‌های اجتماعی دوست دارم! ساده و بسیار کاربردی است. شدیداً پیشنهاد می‌کنم!
ابزار بسیار خوبی است، زمان زیادی ذخیره خواهید کرد. استفاده‌اش ساده و کاربرپسند است. چند ماه استفاده کرده‌ام و خیلی مفید بوده.
اپ مفیدی است اگر می‌خواهید تولید محتوای اجتماعی برای مشتریان را ساده‌تر کنید.
مدیر شبکه‌های اجتماعی که لبخند می‌زندمدیر شبکه‌های اجتماعی که لبخند می‌زندمدیر شبکه‌های اجتماعی که لبخند می‌زندمدیر شبکه‌های اجتماعی که لبخند می‌زندمدیر شبکه‌های اجتماعی که لبخند می‌زندمدیر شبکه‌های اجتماعی که لبخند می‌زند

4.8/5 · بر Trustpilot و Google