TikTokの投稿に最適な時間：2週間で見つける方法

TikTokのベストな投稿時間はTikTok Studioにありますが、ほとんど全員が読み間違えています。プロフィールを開き、メニューをタップして、TikTok Studio > アナリティクスを開き、フォロワータブから最もアクティブな時間までスクロールしてください。

ここが落とし穴です。このグラフはUTC表示で、ローカル時間ではありません。 TikTokはアカウントの場所に関係なく、フォロワーのアクティビティを協定世界時で表示します。もしニューヨークにいて、グラフのピークが午前1時なら、それは現地時間の午後8時。まったく違う指示になってしまいます。

まとめ： TikTok Studioの「最もアクティブな時間」を確認し、UTCオフセットを加算または減算して、上位3つの時間帯を2週間テスト。最初の1時間の視聴率が最も良かった時間帯を採用しましょう。

Mydropデータ、2026年9月： Mydropに接続された336アカウントの7,945件の投稿を各アカウントの現地時間で測定したところ、曜日による差はほとんどありませんでした。どの曜日もアカウントの中央値の2%以内に収まっています。唯一明確に不利だったのは、深夜0時から午前6時の間の投稿で、全プラットフォーム平均で中央値を17%下回り、Instagramでは36%下回りました。手法と詳細な表はMydropソーシャルメディアベンチマークをご覧ください。

グラフを取得して変換する（5分）

1. プロフィールからメニューを開き、TikTok Studioへ。デスクトップでは tiktok.com/tiktokstudio にアクセスします。
2. アナリティクスを開き、フォロワータブを選択。
3. 最もアクティブな時間までスクロール。時間ごと・曜日ごとのアクティビティが、直近7日間または28日間分表示されます。
4. 上位3つの時間をメモし、すべてUTCから変換してください。

アナリティクスが表示されない場合は、設定とプライバシー > アカウントからビジネスアカウントまたはクリエイターアカウントに切り替えましょう。無料で1分もかかりません。

グラフを信頼する前に、知っておくべき3つのポイント：

• 表示されるのはフォロワーがアプリを開いている時間であり、動画を最後まで視聴している時間ではありません。重なる部分はありますが、同じものではありません。
• フォロワーが数百人いないと、この曲線は意味を持ちません。それ以下だとノイズでしかありません。
• オーディエンスが複数の国に分散していると、曲線は平らになります。フォロワー > 上位の地域を確認し、最も多い地域のローカル時間に合わせてスケジュールしましょう。

TikTokではInstagramより投稿時間の影響が小さい。その理由がテストを変える

Instagramでは、投稿はフィードに一度だけメインで表示され、その時間枠は短いものです。一方TikTokでは、For Youフィードが新しいオーディエンスに対して数日間にわたって動画を再テストし続け、公開から1週間後に再生数が伸びることもよくあります。

なので、時間だけで3倍の差が出るとは期待しないでください。時間が実際にもたらすのは強い最初の1時間です。フォロワーが視聴し、最後まで見て、もう一度見る。これがTikTokが配信を広げるためのシグナルになります。

つまり、正しい指標を測ることが大事です。30日後の再生数では、時間帯による差はほとんど見えません。最初の60分の再生数と平均視聴時間で比べてください。

まだデータがない？まずはこの時間帯から

最初の目安を借りて、テストで置き換えましょう。時間はすべてオーディエンスのローカル時間です：

アカウントタイプ	テストする時間帯	おすすめの曜日
クリエイター / エンタメ	12〜14時と19〜22時	火〜木、日
ローカルビジネス（B2C）	11〜13時と18〜20時	火〜金
EC / プロダクト	12〜13時と20〜23時	木〜日
B2B / プロフェッショナル	7〜9時と12〜13時	火〜木

火曜日から木曜日はほぼすべてのアカウントタイプで最も安定した曜日で、日曜の夜ももう一つの信頼できる時間帯です。上の表はすべて仮説だと思ってください。2週間後には、皆さん自身のデータが上書きしてくれます。

3つの時間帯を2週間テストする

1. 3つの時間帯を選ぶ： 「最もアクティブな時間」の1位（変換済み）、2位、そして表からワイルドカードを1つ。
2. 2週間ローテーションする。 各時間帯に4本以上、合計12本以上の動画を目安に。それ以下だと運を読んでいるだけです。
3. 動画の条件を揃える。 長さ、形式、フックのスタイルを同じに。変数を1つだけにしてテストしないと、何も学べません。キャプションのスタイルも影響するので、一定に保ちましょう（プラットフォーム別に実際に効果のあるキャプションの長さはこちら）。
4. 60分時点の2つの数値を記録する： 再生数と平均視聴時間。

一番大変なのは、自分のテスト時間帯に起きていることです。もしベストな時間帯が日曜の夜10時だったら、2週間分を事前にまとめて作成し、コンテンツカレンダーで1分単位までスケジュールしましょう。MydropならTikTokへの投稿を代行し、動画ごとの数値もまとめて管理。最後の比較は、スプレッドシートとにらめっこする夜ではなく、5分で終わります。

自分を騙さずに結果を読む

• 平均を出す前に、一番のヒット動画は除外する。 1本のバズが間違った時間帯を勝者にしてしまいます。
• 勝者は一貫しているもので、ラッキーなものではない。 平均では勝ったのに、直接対決で半分負けていたら、それは勝ちではありません。
• 同率なら早い時間帯を選ぶ。 早い時間の動画は初日の時間が長く取れます。
• 合計ではなく、日別のカーブを見る。 Mydropのアナリティクスでは、プロフィールごとに日別の時系列が確認できるので、ある時間帯が毎週安定して機能しているのか、一度だけスパイクしたのかが一目でわかります。

そして、決断しましょう。一番強い動画を勝者の時間帯に置き、次点を2本目のデイリースロットに。あとは考えすぎずに続けるだけです。

四半期に一度、再チェックしてください。アクティブ時間は季節や学期、サマータイムで変わります。そして、1本のバズ動画がフォロワー全体のプロフィールを変えてしまうこともあります。

今日やること

TikTok Studioを開き、上位2つのアクティブ時間をメモしてUTCから変換。ワイルドカードを1つ追加し、次の2週間をその3つの時間帯にスケジュールしましょう。

複数アカウントでこれを回すなら、まさにそれがMydropの得意分野です。すべてのTikTok投稿を1分単位でスケジュールし、プロフィールごとに時間帯を比較。エクスポートの必要すらありません。無料で始めて、今日から2週間テストをスケジュールできます。

Instagramもメインチャンネルなら、方法は同じですが、グラフの場所が違い、すでにローカル時間で表示されています。Instagramのベストな投稿時間の見つけ方はこちら。