ソーシャルメディア管理

TikTokとInstagramのSEO:キーワードの入れ方

ソーシャル検索は、書く・話す・映す言葉を読みます。キャプションから代替テキストまで、TikTokとInstagramの項目別チェックリストを紹介します。

4 min read

更新日:Oct 15, 2026

中間色の背景に浮かぶ、白いいいねアイコン付きの青い立体シェイプ

TikTokとInstagramの検索で見つけてもらうコツは、人が実際に打ち込む言葉をキャプションの1行目に入れ、動画の冒頭で声に出し、画面の文字でも見せることです。 そのうえで、プロフィール名や自己紹介にも同じ言葉を入れましょう。どちらのアプリの検索も、こちらが書いた言葉を手がかりに動きます。言葉を入れられる場所は、すべてフレーズを置くチャンスです。

要点: 投稿ごとに検索フレーズを1つ決めます(2〜4語で、アプリの検索候補から選ぶ)。キャプションの1行目、冒頭のひとこと、画面の文字、カバー、代替テキストに入れましょう。ハッシュタグの盛りすぎは不要です。Mydropのデータでは、ハッシュタグの数でエンゲージメントが動いたのは、多くても5%でした。

Mydropデータ、2026年9月: 55,000件以上の投稿を管理するMydropに接続されたアカウントにおいて、ハッシュタグの数が中央値エンゲージメントを変動させた幅は、増減いずれの方向でも最大5%でした。ハッシュタグを6〜10個付けた投稿は、そのアカウントの典型的な投稿を5%上回り、ハッシュタグなしの投稿は4%下回りました。手法と完全な表はMydropソーシャルメディアベンチマークでご覧いただけます。

フレーズは、頭ではなく検索バーで決める

キーワードツールはいりません。どちらのアプリも、人が何を検索しているかを教えてくれます。

  1. TikTokの検索バーにテーマを入れて、出てくる候補をすべてメモします。
  2. Instagramの検索でも、同じことをします。
  3. コメントやDMに届く質問を読みます。あれは、検索フレーズそのものです。

選ぶのは、目的がはっきりした2〜4語のフレーズです。たとえば「一人暮らしの作り置き」なら、動画の中身がアプリに伝わります。「食べ物」では伝わりません。メインのフレーズは1投稿につき1つ。あとは、1回だけ口にする予備を1つ用意すれば十分です。

言葉を書ける項目すべてに、フレーズを置く

項目が1つ増えるたびに、アプリがフレーズを読むチャンスも1つ増えます。でも多くのクリエイターは、どこか1つだけ埋めて、あとは空白のままです。

場所 プラットフォーム 書く内容
キャプションの1行目 TikTok、Instagram 絵文字やタグより前に、ふつうの文の中でフレーズを使う
冒頭のひとこと TikTok、Instagram 最初の1文で、ふつうの言葉でフレーズを話す
画面の文字 TikTok、Instagram 最初の2秒に、タイトルとしてフレーズを出す
カバーの文字 TikTok、Instagram フレーズを短くして、一覧でも読める大きさで入れる
代替テキスト Instagram 投稿の内容をふつうの1文で説明し、入るならフレーズも入れる
名前欄 Instagram 名前に、見つけてほしいことを1つ添える
位置情報タグ 両方 投稿が本当にその場所の話のときだけ使う

自動キャプションもオンにしておきましょう。話した言葉が画面に文字で出るので、フレーズを無料でもう一度伝えられます。

キーワードの羅列ではなく、文章で書く

タグを並べたようなキャプションは、スパムに見えるうえ、何も伝わりません。フレーズと、その答えを入れた自然な文を、1〜2文書きましょう。

長さは、思うほど大事ではありません。Mydropのデータでは、80文字未満のキャプションはアカウントの標準的な投稿より9%低くなりました。ただ、80文字以上なら、どの長さでも中央値との差は3%以内でした。誠実な2文を書いたら、そこで止めて大丈夫です。

ハッシュタグは、投稿に合うものを3〜5個にしましょう。TikTokでは、ハッシュタグも2,200文字のキャプション上限に含まれます。Instagramは、投稿もリールも5個までです。タグを長く並べても、言葉に使えるスペースが減るだけです。

同じフレーズで、5投稿続ける

投稿が1回だけでは、ほとんど何も伝わりません。同じフレーズで投稿を重ねると、アプリにも視聴者にも、皆さんが何を発信するアカウントなのかがはっきりします。私たちの経験では、数週間ひとつのテーマを続けたアカウントのほうが、あちこちにテーマを飛ばすアカウントよりも早く見つけてもらえます。

投稿のあいだでフレーズが迷子にならないよう、カレンダーで計画しましょう。Mydropのコンテンツカレンダーなら、アカウントごとの予約済みの投稿をまとめて確認できます。AIキャプションは、渡したフレーズから1行目の下書きを作ります。仕上げは、皆さん自身の言葉に整えてください。

閲覧者ではなく購入者に向けて、同じ方法を使いたい方はソーシャル検索で顧客を見つける方法を、店舗や施設の方は「近く」検索ガイドをご覧ください。

2週間たったら、フレーズが効いたか確かめる

アプリ自身の数字で確かめましょう。

  • TikTok: 投稿のアナリティクスを開き、流入元の「検索」を見ます。何回か投稿しても空なら、フレーズが広すぎるか、冒頭で声に出せていません。
  • Instagram: フレーズを使った投稿のフォロワー外リーチを、直近10投稿と比べます。
  • 両方: 再生は増えるのにフォローされないなら、動画が検索した人の求めるものと合っていません。直すのはキーワードではなく、最初の3秒です。

短い一覧を作っておくと便利です。項目は、フレーズ、投稿日、リーチ、フォロー数。2週間後に、伸びたフレーズは残して、それ以外は手放しましょう。

次のステップ: 今日、検索バーからフレーズを1つ選んで、次の投稿のキャプション、冒頭のひとこと、カバーに入れましょう。複数のアカウントを運用しているなら、Mydropを無料で始めて、すべてのアカウントの予約を1か所で行えます。

無料ツール

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SNS運用チームのための計算ツール、テンプレート、ジェネレーター。

FAQ

さくっと回答

人が検索するフレーズを最初の数秒で話して見せ、キャプションの1行目でも繰り返し、そのテーマで投稿を続けましょう。TikTokはキャプション、画面上の文字、話し言葉を読むので、3つとも使ってください。

キャプション、名前欄、代替テキストに入れたキーワードは、Instagramが読める普通の言葉になります。Mydropのデータでは、ハッシュタグの数によるエンゲージメントの差は最大でも5%でした。関連するタグを数個にして、キャプションの1行目に力を注ぎましょう。

各アプリの検索バーにテーマを入力して候補をメモし、コメントやDMで繰り返される質問も読みましょう。それが実際に使われているフレーズです。

ほとんど変わりません。Mydropの2026年9月のデータでは、ハッシュタグの数によるエンゲージメント中央値の差は最大でも5%でした。投稿内容に合うものを3〜5個選び、力はキャプションに注ぎましょう。

次の一手

作業のために調整するのをやめましょう

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Mydrop Editorial Team

著者について

Mydrop Editorial Team

Mydrop

Mydrop編集チームは、このブログでガイド、比較、プレイブックを執筆しています。ソーシャルメディアの計画、公開、承認、分析、マルチブランド運用について、実際にMydropを使うチームの知見をもとに解説します。各記事は製品チームによって調査・編集・保守されています。

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