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免費 TikTok 內容 行事曆範本

按日期和內容主軸,規劃一整個月的 TikTok 影片和圖文貼文,再下載成 CSV 或列印出來。

1設定你的月份

發文日
平台
內容主軸(輪流使用)

2點貼文就能編輯

0 則貼文

點日期數字就能新增貼文。
一
二
三
四
五
六
日

3下載

Mydrop 匯入選項:狀態和時區

把這份規劃變成排好的 TikTok 貼文

用大量貼文匯入 Mydrop 檔案:每則影片和圖文貼文都會進到 TikTok,等著你審核或排程。

免費試用 Mydrop

你的規劃只留在瀏覽器裡,不會傳送或儲存。

這個範本的連結

在寫 TikTok 規劃的文章,或要教一堂課?貼上這個連結。

TikTok 內容行事曆範本 作者 <a href="https://mydropai.com/tools/tiktok-content-calendar-template/">Mydrop</a>

怎麼規劃一整個月的 TikTok

一支影片,或最多 35 張照片

每一列就是一則 TikTok:最長 10 分鐘的影片,或最多 35 張照片的圖文貼文。不用填 postType。

隱私設定是每則貼文各自決定的

TikTok 會問每則貼文誰能看,還有留言、合拍和拼接要不要開。發布前先在 Mydrop 的格狀檢視裡設好。

時段其實沒什麼差

在 Mydrop 上,TikTok 貼文在早上、下午和晚上的表現差不多(181 則貼文)。挑你能持續發的時段就好。

範例: 2026 年 11 月的 TikTok,每週二、四、六 = 12 則貼文,Mydrop CSV 裡共 12 列

時段數據來自連結到 Mydrop 的帳號貼文,統計至 2026 年 9 月 17 日前的 180 天。本頁於 2026 年 10 月 11 日查核。

Mydrop 數據

TikTok 什麼時候發最好? 你能持續發的時候最好。

我們比對了連結到 Mydrop 帳號的 181 則 TikTok 貼文,對照各帳號平常的貼文表現,統計至 2026 年 9 月前的 180 天。樣本不大,當方向看就好,別當鐵律。

依時段,對照帳號平常的貼文表現

早上,6 點到中午41 則貼文−1%
下午,中午到 6 點84 則貼文+2%
傍晚,6 點到午夜56 則貼文±0%

依星期幾,對照帳號平常的貼文表現

星期二52 則貼文+8%
星期日35 則貼文−6%
  • 下午的貼文比平常好 2%,早上的貼文差 1%:其實沒什麼差距。
  • 樣本裡星期二表現最好,比平常高 8%(52 則貼文)。星期日則落後 6%。
  • 差距這麼小,穩定發文比挑時段更重要。

參考

TikTok 用的 Mydrop CSV, 一欄一欄看

Mydrop CSV 每一欄對應 TikTok 貼文的什麼。用任何試算表照著做,就能靠大量貼文匯入。

欄位TikTok 對應範例
platform一律填 tiktok。tiktok
postType用不到:影片會變影片貼文,照片會變圖文貼文。(空白)
caption最多 2,200,依 TikTok 的算法(多數 emoji 算 2)。三天兩夜行李,一袋搞定。
media1、media2一個影片連結,或最多 35 個照片連結(JPEG 或 WebP)。https://example.com/video.mp4
firstCommentTikTok 不支援。(空白)
locationTikTok 不支援。(空白)
hashtags加在文案後面,算在 2,200 之內。#packingtips #travel

圖文貼文還需要一個最多 90 字的標題,每則貼文也要選隱私設定:這兩項都在匯入後於 Mydrop 的格狀檢視裡設定。

常見問題

TikTok 內容行事曆, 一次解答

可以。每一列在 media1 放一個影片連結,最長 10 分鐘,caption 放文案。Mydrop 會匯入每支影片,並在該列的 dateTime 發布。

可以。在媒體欄位放最多 35 個照片連結,或放在同一格用空格分開。圖文貼文的標題最多 90 字,在格狀檢視裡補上。

TikTok 規定,透過 App 發布的每則貼文都要帶上創作者的選擇:所有人、朋友或只限自己,還有留言、合拍和拼接。Mydrop 的格狀檢視會逐列問一次。

在 Mydrop 上,時段幾乎沒差:早上、下午和晚上的貼文彼此只差幾個百分點。樣本不大,星期二表現最好,比平常高 8%。

不行。TikTok 的發布 API 沒有首則留言,所以 TikTok 的列把那一欄留空就好。

免費。免註冊、沒上限,你的規劃也永遠不會離開瀏覽器。

在這裡規劃,發布到 TikTok 交給 Mydrop。

匯入整個月,和客戶一起審核,讓每則 TikTok 貼文準時上線。免費開始。

免費開始。不需信用卡。專為真實客戶工作而打造。

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4.8/5 · 團隊在 Trustpilot 和 Google 上給 Mydrop 4.8 分